Pylly ylös!

hahmo2.png


Tiesitkö, että liika istuminen on pahasta?

Yliopistoväen runsaaseen ja pitkäkestoiseen istumiseen luentojen ja työpäivän aikana sekä vapaa-ajalla liittyy merkittäviä terveyshaittoja, kuten niska- ja hartiaseudun sekä alaselän vaivoja. Siksi onkin hyvä tauottaa istumista luennon ja työpäivän aikana ja pitää venyttelytaukoja!

Taukovenyttely on helppoa ja vie vain pari minuuttia. Voit käyttää näitä YTHS:n fysioterapeutin laatimia helppoja venyttelyliikkeitä.

LUENNOITSIJA HUOM! Voit myös ladata luento-Powerpointin joukkoon lisättävät Pylly ylös -taukojumppaslaidit ja pitää venyttelytauon luennolla.

Pylly ylös! on Vaasan yliopiston, Vaasan yliopiston ylioppilaskunnan (VYY) ja Vaasan YTHS:n yhteistyöhanke, jonka avulla edistetään koko yliopistoyhteisön terveyttä istumista vähentämällä.

Päivitetty 23.07.2018 - Opiskelijat
Login